Кокосовая паста (урбеч, манна) – это суперфуд.
Да, она жирная, но эти жиры – это триглицериды средней цепи, которые разгружают печень и ускоряют метаболизм. Это спред, но нерастворимой клетчатки в ней больше, чем в отрубях! Она помогает минимизировать колебания сахара крови – и при этом обладает естественной сладостью без сахаров или подсластителей. Кокосовая паста это ВКУСНЫЙ суперфуд – и да, мы просто очень любим кокосы.
Когда прохладно, кокосовая паста застывает! Рекомендуем дома поставить банку рядом с источником тепла или под горячую воду, и минут через 15 тщательно перемешать. Так раскроется все богатство вкуса и аромата, а текстура станет по-настоящему кремовой.
Чтобы было и вкусно, и полезно!
Кокосовая паста:
- помогает контролировать вес (ускоряет метаболизм, является отличным источником энергии);
- способствует здоровью сосудов и сердца и защищает от атеросклероза;
- высокое содержание лауриловой кислоты, как в материнском молоке;
- много нерастворимой клетчатки (больше чем в отрубях!);
- низкий гликемический индекс, медленно отдает глюкозу и снижает нагрузку на поджелудочную железу;
- уменьшает тягу к сладкому и способствует стабилизации сахара крови;
- улучает пищеварение, имеет противовоспалительные свойства, способствует лучшей усваиваемости питательных веществ и витаминов из пищи;
- отличный низкоуглеводный источник легко доступной энергии, в т.ч. прекрасно поддерживает при повышенных нагрузках, а также помогает бороться с синдромом хронической усталости и сохранять энергичность при пониженной функции щитовидной железы;
- альтернатива ореховым пастам при аллергии на орехи;
- поддерживает иммунитет, обладает антивирусными, антигрибковыми, антипаразитарными свойствами.
Кокосовая паста – сырая?
По словам производителя, паста делается из сушеных кокосов.Точная температура сушки кокосов пока не известна. В связи с тем, что кокосовое масло очень устойчиво к температурам и никак не меняет свою структуру, можно считать это масло сыроедным или «переходным».
Способ употребления:
Можно использовать как мгновенную безсахарную глазурь, как ингредиент для обогащения смузи, как полезный загуститель для десертов и шербетов, для придания сливочности и ароматности постным кашам, и, конечно, как быстрый, очень вкусный и супер-полезный перекус! Противопоказано при аллергии на кокосы.
Морковные конфетки
Делать их очень просто. Для этого нужно растопить манну, смешать пополам с мелко тертой морковью, немного сбрызнуть лимоном и сформировать шарики (удобнее всего в формочках для льда). Получаются огненно-рыжие конфетки со вкусом фруктового творожка. Очень празднично и вкусно!
Енергетична цінність 100 г:
565 ккал
Харчова клітковина
15.5 г
ОПИС:
- Кокосова манна – смачний суперфуд, що містить правильні жири: вони допомагають стабільній роботі печінки і метаболізму.
- В складі нашої пасти – тільки м’якоть кокоса. Саме вона дає цей ніжний, солодкий смак. Ніяких додаткових підсолоджувачів!
- Мало вуглеводів і багато білка і клітковини.
- Пасту можна зберігати як в холодильнику, так і при кімнатній температурі. Більш зручний спосіб – другий, так продукт залишається рідким. Але якщо ви хочете спробувати тверду кокосову “цукерку” – можете відправити її в холод.
- Манна – це не олія, проте вона легко відділяється. Щоб повернути однорідну консистенцію – досить потримати баночку 5-10 хвилин в гарячій воді і перемішати.
⠀
Як споживати:
- Гарячі напої. Всього одна ложечка в порожню чашку, а вже за нею – кава, чай або гарячий шоколад. Не забудьте розмішати) І все – незвичайний, ароматний і вершковий напій готовий
- Смузі. Додавайте разом з фруктами – манна додасть смузі кремову текстуру і той самий аромат
- До фруктів. Абсолютно будь-які фрукти можна поліпшити, полив манною або вмочуючи в неї шматочки (попередньо трохи підігрів).
- До гарячих страв. Використовується в соусах, особливо актуально до тайської та іншої східної кухні.
- Любите тости, наприклад, з арахісової пастою? Тоді вам дійсно необхідно спробувати їх з кокосовою!
- Каші. Кокосова манна зробить навіть нудну і нецікаву кашу справжнім ранковим десертом.
⠀
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять отзывы.
Отзывов ещё нет.